El Yoga como un camino hacia un conocimiento superior y realización personal.



Yoga significa unión, armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu, armonía con la Naturaleza y el Cosmos.



OBJETIVOS



-Desarrollar al máximo todo el potencial y la capacidad del ser humano.



-Relajar el cuerpo y la mente, para tener un cuerpo sano y una mente lúcida.



-Rejuvenecer las articulaciones, aumentar la flexibilidad y vitalidad del cuerpo.



-Aprender el arte de respirar bien.



-Desarrollar la Auto observación.



-Eliminar las fluctuaciones de la mente para que resplandezca lo mejor del ser humano.





SESION DE HATA YOGA



-Relajación y toma de conciencia.



-Preparación respiratoria.



-Estiramientos.



-Asanas. ƒnEjercicios mantenidos que proporcionan un rejuvenecimiento de las articulaciones, ligamentos, músculos, y tendones, mejoran la circulación, liberan las tensiones y aumentan la flexibilidad. Los Asanas liberan paulatinamente de los dolores de espalda, migrañas, estados de ansiedad, depresiones, insomnio, etc.



-Pranayamas. Ejercicios respiratorios de captación de Prana que vitalizan el cuerpo y oxigenan la sangre.



- Relajación y Meditación: Técnicas para relajar la mente, aumentar la concentración, mejorar la memoria, y adquirir mayor lucidez mental.





Horario:



Martes y jueves: de 09:30 a 11:00 hrs.



Profesor

D. Armando Campos.



Información:



C/Cervantes 22, local. de 18:30 a 22:00 (lunes a Sábado)

Tfno:976 22 08 10 - 677 001 030

e-mail: filosofiazgz@yahoo.es