Taller de Yoga.

Publicado el 5 de Febrero de 2010 desde Zaragoza, Zaragoza, España.

El Yoga como un camino hacia un conocimiento superior y realización personal.

Yoga significa unión, armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu, armonía con la Naturaleza y el
Cosmos.

OBJETIVOS

-Desarrollar al máximo todo el potencial y la capacidad del ser humano.

-Relajar el cuerpo y la mente, para tener un cuerpo sano y una mente lúcida.

-Rejuvenecer las articulaciones, aumentar la flexibilidad y vitalidad del cuerpo.

-Aprender el arte de respirar bien.

-Desarrollar la Auto observación.

-Eliminar las fluctuaciones de la mente para que resplandezca lo mejor del ser humano.


SESION DE HATA YOGA

-Relajación y toma de conciencia.

-Preparación respiratoria.

-Estiramientos.

-Asanas. ƒnEjercicios mantenidos que proporcionan un rejuvenecimiento de las articulaciones, ligamentos,
músculos, y tendones, mejoran la circulación, liberan las tensiones y aumentan la flexibilidad. Los
Asanas liberan paulatinamente de los dolores de espalda, migrañas, estados de ansiedad, depresiones,
insomnio, etc.

-Pranayamas. Ejercicios respiratorios de captación de Prana que vitalizan el cuerpo y oxigenan la sangre.


- Relajación y Meditación: Técnicas para relajar la mente, aumentar la concentración, mejorar la
memoria, y adquirir mayor lucidez mental.


Horario:

Martes y jueves: de 09:30 a 11:00 hrs.

Profesor
D. Armando Campos.

Información:

C/Cervantes 22, local. de 18:30 a 22:00 (lunes a Sábado)
Tfno:976 22 08 10 - 677 001 030
e-mail: filosofiazgz@yahoo.es